Liquor tips : नए साल के जश्न में पीनी है शराब और हैंगओवर से है बचना तो अपनाए ये टिप्स
MY JOB ALARM : (Hangover Home Remedies) नए साल के स्वागत में लोग 31 दिसंबर की रात यानि आजजमकर पार्टी, नाच-गाना, खाना-पीना करते हैं। कुछ लोग तो ऑफिस से छुट्टियां लेकर अपने फेवरेट डेस्टिनेशन पर जाते हैं ताकि नए साल का जश्न मना सकें। परिवार, दोस्तों के साथ घूमना-फिरना, नाचना-गाना, ढेर सारे केक, पेस्ट्री, नॉनवेज, वेज आदि फूड्स का सेवन करना तक तो ठीक है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिनका कोई भी पार्टी, जश्न बिना एल्कोहल के सेवन के अधूरा रहता है।
कुछ लोग तो इतनी पेग चढ़ा लेते हैं कि जब अगली सुबह सोकर उठते हैं तो बुरी तरह से हैंगओवर से परेशान रहते हैं। हैंगओवर होने पर सिरदर्द, उल्टी, मतली, थकान, चक्कर आना जैसे लक्षण दिख सकते हैं। यदि आपको भी एल्कोहल के सेवन के बाद हैंगओवर की समस्या हो, तो आप इन घरेलू उपायों को तुरंत आजमाकर देखिएगा। आपको काफी हद तक आराम पहुंचेगा।
हैंगओवर उतारने के उपाय (Hangover home remedies)
– आपको अगर शराब पीने के बाद हैंगओवर हो जाता है, तो आप पहले से ही नारियल पानी खरीद कर रख लें। नारियल पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है। इससे सिरदर्द, चक्कर आना, तेज हृदय गति जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ये समस्याएं नहीं होंगी जब आप नारियल पानी का सेवन करेंगे। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा। इलोक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर होगी।
– जब भी आपको शराब के सेवन के बाद हद से ज्यादा हैंगओवर परेशान करे तो आप कॉफी या फिर चाय का सेवन करें। सुबह उठते ही चाय, कॉफी पीने से इसमें मौजूद कैफीन हैंगओवर, नशा कम करने में कारगर साबित हो सकती है।
– आप गर्म पानी में अदकर के कुछ टुकड़े डालकर उबालें। इस पानी को गुनगुना ही पिएं। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मितली, उल्टी, अपच आदि की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
– बनाना (Banana) शेक बनाकर पिएं। इससे भी हैंगओवर में काफी आराम मिलेगा। साथ ही एवोकाडो, सेब आदि फलों का सेवन करें। सेब में मौजूद कुछ तत्व सिरदर्द कम कर सकता है।
-सुबह उठते ही हैंगओवर के कारण परेशानी महसूस हो तो आप चाहें तो नींबू पानी पिएं। इसमें मौजूद विटामिन सी एल्कोहल के कारण होने वाले हैंगओवर को जल्द ही बेअसर कर सकता है। पार्टी से जब आप रात में घर आएं तो सोने से पहले नींबू पानी में नमक, शहद मिक्स करके एक गिलास पी जाएं। सुबह आपको बहुत अधिक समस्या नहीं होगी।